中伏第二天，孕妈知道如何避暑吗？

大暑为二十四节气中一年中最热的日子，今天是初伏刚过之际，中伏的第二天。
三伏时间知晓
初伏10天：2017年7月12日—7月21日
中伏20天：2017年7月22日—8月10日
末伏10天：2017年8月11日—8月20日

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大暑节气的到来往往意味着“蒸煮模式”的开启， 40℃以上极端高温天气有可能经常出现，对于正在孕育新生命的准妈妈们来说，每年的这个时候可谓是最难熬的日子，那孕妈们该如何避暑呢？

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小忍--别顶着日头晒
顶着日头晒，时间久了容易中暑，尤其对孕妈妈而言。所以平日里，没什么事就别在10am-4pm这段时间出门啦，温度实在是太高啦。
如果要出门，孕妈妈们一定要做好防暑工作，带上遮阳伞，穿浅色的衣服，走一段时间后要找个阴凉的地方休息下哦！

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中忍--解暑饮品别贪多
热辣辣的天气，总有些解暑圣品在脑子里旋转——跳跃——冰西瓜、绿豆汤、透心凉的雪碧……简直忍不了啦！
这些饮品解暑虽好，但是孕妈妈们可不能贪嘴哦！因为在整个孕期，妈妈们的肠胃都比较娇贵，突然间受冷刺激，很容易引起肠胃疾病，影响消化和吸收。所以，冷饮别喝了，绿豆汤什么的喝温的吧。其实道理孕妈妈们都懂，小编再说一遍也就是强调而已。

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【中伏第二天，孕妈知道如何避暑吗？】 大忍--空调房要温柔
夏天避暑，当然少不了最重要的空调呀。关于孕期开空调，有几点孕妈妈一定要注意哦：
① 孕妇不要“吹”空调——顾名思义，就是不要直接对着空调吹。
② 空调的温度建议定在23-28度。
③ 换气！开一段时间后记得要开窗换气。
④ 要注意腹部、腰部、膝盖的保暖，不要“空调式”着凉。
另外，还要注意一个问题——骤冷骤热的问题，从有空调的地方到没空调的地方，孕妈要特别注意哦，可以在出空调房之前先披个小开衫，等到了室外适应了一下温度后再脱掉，这样比较不会容易感冒。