经期指的是女性的月经期，经期一个月有一次，少则三到五天 ， 多则五到七天，月经的由来是女性都有子宫，子宫是女性孕育宝宝的温床，每一个月子宫都要铺温床等待新生命的到来，等不来新生命温床就要脱落，就是月经 。经期有很多的生活细节需要注意 ， 不要过量的运动 。
饮食上不吃寒凉的东西，包括不吃冷饭、冷菜 ， 不喝冷水，下雨天不出门，不要淋雨 。还有一些从中医的角度说是寒性的食物，比如说、苦瓜、蟹子等等都不吃，经期能吃肥瘦猪肉吗？
【经期能吃肥瘦猪肉吗】猪又名豕、豚 。因饲养简易，又具有骨细筋少肉多的特点 ， 为日常食用肉最多的一种 。历代医家认为：“猪，为用最多，惟肉不宜多食 ， 令人暴肥，盖虚肌所致也 。”“凡肉有补，惟猪肉无补 。”“以肉补阴，是以火济水，盖肉性入胃便湿热，热生痰，痰生则气不降 ， 而诸症作矣 。”所以对阴虚血虚患者多吃猪肉无益 。然而，据报道，日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜 ， 它亦可成为“长寿之药” 。调查结果发现，某地八十岁以上的长寿老人们几乎每天都吃猪肉，主要由于烹调方法不同，猪肉煮的时间都很长，先将猪肉煮二三小时后，再加入海带或萝卜又煮一小时，做成一种汤菜食用 。经过化验分析，猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30-50% ， 不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量大大降低 。猪肉虽是日常食品，一般健康人和患有疾病之人均能食之 。
经期能吃肥瘦猪肉吗，能吃，但是有一个量的问题，一定要少吃 。一个人一天只可以吃大鱼脊那么大一块肉，月经期间可以多吃点补血的食物，比如桂圆、猪肝等等，大家在购买猪肉的时候要先闻一下猪肉的味道，一般新鲜的猪肉都是带着猪肉本身就有的新鲜的香味 。