“蝴蝶地带”松驰是婚后女性朋友常遇到的现象，特别是顺产生完baby的女性朋友，恢复得好是没有什么影响，可如果恢复不好，则会变得松驰，从而影响日后正常的夫妻生活 。在二八九年华这么个美好的时期出现了夫妻生活不顺利，可谓是大煞风景 。那么紧致私处的方法是什么？
一 1、少穿紧身裤
少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜多穿裙或松身裤 ， 另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤 ， 应选择棉质内裤，这是因为女性下体阴暗潮湿 ， 过紧的裤子令下体不通爽 ， 女性患阴道炎机会亦会增加 。
2、尽量不用有香味厕纸
为了减低刺激或敏感 ， 还是用无香味的卫生用品 ， 避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸 。另外 ， 勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内 ， 以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎 。
另外，一些时尚的姑娘喜爱在外阴用香水、洗澡油、香粉等，这类物品所含的化学成分对外阴和阴道黏膜刺激很大 ， 容易引起过敏反应，所以，不要随意在外阴涂抹东西 。
3、少用洗液清洗阴道
正常情况下 ， 不要以清洁剂或是消毒药水清洁 ， 甚至过度刷洗阴道，这样不仅破坏阴道环境的平衡，也能造成阴道伤害，平时只以温水冲洗即可 。
4、保持私处清洁
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴 。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道 ， 这样会破坏内部的酸碱平衡 。私处杀菌排阴毒最有效的方法是保持清洁 。
5、常收缩阴道
用抑制小便的力度和方法 ， 每次维持2秒以上 ， 一天三次，每个月坚持15天 。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性 。
6、注意私处保湿
干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性 。可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，补充维生素B ， 以增加皮肤水分含量 。
二 1、卧式锻炼：
靠床沿仰卧 ， 臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地 。双手把住床沿，以防滑下 。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢 ， 双膝伸直 。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿 ， 使之靠向腹部，双膝保持伸直 。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势 。如此反复六次，每天一回 。
2、站式锻炼：
【紧致私处的方法是什么】双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约?。?使私处往上提的方向动 。类似憋尿的动作 。耐心锻炼，即可学会分清私处和肛门括约肌舒缩，改善私处松弛状态 。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了 。
紧致私处的方法是什么我们也了解了，可能你也会想到手术治疗和药物治疗，我可以告诉你：不用 。因为学会走T台步，就能让你松驰的私密部位变得越来越紧致的哦 。经常走台步，还可以缓解紧张情绪，有利于心理健康 。
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