晚上吃红薯好吗,晚上可以吃红薯吗
晚上可以吃红薯吗【晚上吃红薯好吗,晚上可以吃红薯吗】可以吃，但别吃太多 。
红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品，但是由于它含有氧化酶和粗纤维，在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体；由于它含糖量高，吃多了会在胃内产酸，引起肚胀、烧心等症状 。因此，吃红薯应该讲究科学 。一次不可吃得过多，尽量采用细加工，并且最好与米、面搭配食用，以减少胃酸产生，防止肚胀、烧心等症状出现 。
扩展资料：
1、红薯块根常除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精，也可制取淀粉、提取果胶等，制取的淀粉可以制作粉条和粉皮，可以制作美味的菜肴 。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等 。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效 。
2、肠胃差，少吃红薯；胃酸多，别空腹吃 。肠胃功能比较弱的人，吃过多红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适 。把红薯与大米一起煮粥喝，能有效缓解腹胀等不适感 。胃溃疡、胃酸过多的人不要空腹吃红薯，以免加重病情 。
参考资料：搜狗百科_红薯人民网_吃红薯的几个学问 你了解吗？
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晚上吃红薯好吗可以啊，晚上吃红薯是不会发胖的，主要原因是在于红薯这种食品的本身，，红薯所含的脂肪和热量是非常低的，还能够促进消化和排便的作用，可以当做减肥的产品来吃，这是没什么问题的，所以晚上是可以吃红薯的，而且不会发胖 。
晚上吃红薯好吗晚上不要吃淀粉类食物 红薯可以当做午餐吃 但是不要吃油炸的 或者是奶油热量高的那种
晚上可以吃些水煮青菜 或者是水果都是不错的 不要吃得太多
同时还要配合运动 可以看看还不错的
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