科技养生和美容的智商税，你缴过么？

熬夜和通宵都是现在年轻人经常有的生活状态。抱着装有枸杞茶的保温杯通宵看苹果发布会，敷着面膜熬夜剪片写稿，肥宅快乐水里面放点党参和黄芪，这些朋克养生方式很常见了。
不过科技编辑或者爱好者们熬夜起来，花样会更多一点。这次的少女粉科技，我们来讲讲健康美容领域里面的科技产品，以及那些年大家交过的智商税。
五百多年前的科技狂人是这样熬夜的
首先，给大家介绍五百多年前一位科技达人发明的熬夜方式。
普通人正常休息，是夜间连续睡上 7-8 个小时，普通人熬夜是夜间的睡眠时间被剥夺。

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但这位科技达人则是每 4 小时睡 15-20 分钟，一天下来总计只睡 2 小时左右，而且能保持充沛的精力，然后剩下的时间都用来从事创作和发明。
这种把完整的睡眠时间分割成为小块的休息方式，是一种多相睡眠（Polyphasic Sleep），也就是传说中的「达芬奇睡眠法」。

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▲ 文艺复兴时期的科技狂人达芬奇
据说苹果 CEO 蒂姆 · 库克 4 点半开始发邮件，王健林每天 4 点起床。平常 6 点钟早起，都已经感觉一整天变成长了好多。如果用这种「达芬奇睡眠法」，简直就像一天变成了好几天，不知道这是不是列昂纳多 · 达芬奇可以点亮文艺复兴时期各类技能树，集齐科学家、发明家、艺术家等多个头衔的原因之一。

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▲ 达芬奇的手稿
后续有不少人研究试验了这种睡觉熬夜的方法，结论是：长期坚持多相睡眠，会产生类似睡眠剥夺的症状，也根本无法提高创造力，打盹只能是对基本睡眠的一种补充。
这就是五百多年前机械狂人达芬奇的熬夜方法，那么现在的科技爱好者熬夜，都会有哪些不一样呢？那就是会用上不少科技产品来抗疲劳和衰老。
熬夜后我们翻出了这些科技产品
最近身处广东的朋友，不知道手腕上带着的小米手环、Apple Watch、华为手环，是否记录下你们对面台风时变快的心率。

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这些可穿戴的智能设备，确实会如实记录下我们熬夜时的心率。最近发布的 Apple Watch 4 ，还支持「心率过低」、「心律不齐」的监测。
但是，你那些熬夜后，劳损的颈椎，腰间的肥肉，松垮的背部肌肉，它们并不会因为使用了手环进行记录而得到任何拯救。
在编辑部里，我们还收到各种送测的养生类科技产品。在苹果发布会的通宵爆肝后，我们决定把它们都翻出来试用下。

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比如通过电机震动的方式，缓解肩颈肌肉的按摩颈枕。以葛优躺的姿势窝在办公椅上，脖子如果能够垫个符合人体工学的颈枕，应该是会舒服一点点。虽说带着电机震动，但实际上也是按压敲击放松肌肉的原理。

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还有比如号称利用低频脉冲波来刺激肌肉的按摩贴。当我把这类产品拆开，想要在编辑部里抓个同事来试用时，发现瞬间 5-6 个人围上来表示想要试下。不得不感慨，肌肉疲劳、颈椎劳损真的是现代人的标配。
这种价格低廉的按摩产品，具有推拿、揉捏、按压、捶击等多种模式，并且可以调节不同的「力度」。
为了安全，我们在手臂上进行了试用，一位很少使用产品的妹子，试用了比较轻微的程度，她觉得：

确实是感觉有东西在按我的手，感觉蛮奇怪的。没有很舒服的感觉，跟平常用手按摩的感觉是很不一样的。

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一位看上去耐受程度比较高的汉子，直接试了比较高的按摩程度。产品开始工作后，我们看到他脸上露出惊惶的表情，接着说不出话来，只能赶紧卸下这个设备，他的感觉是：

使用的时候，感觉整个手僵住失控了，好可怕。拿下来十分钟后，我的手还在抖，没法正常打字。

电脉冲通过释放电流，对感觉、运动神经进行刺激，这个电脉冲讯号，可能是增强或减弱神经系统的活动，从而达到控制肌肉的目的。
电脉冲为原理的治疗仪器，除了在医院理疗中使用，也被应用到不少「智能治疗仪器」中，成为个人治疗和保健的工具。但同时也被一些人夸大以及歪曲效果，成为行骗的工具。
我们试用的这种贴片式治疗仪，又称经皮电神经刺激（TENS-Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation），主要是将电极片放置在身体伤痛处或者附近，通过皮肤将特定的低频脉冲电流输入人体，改变或者干预疼痛讯号到达大脑。
业界的评价是「这种脉冲通常功能有限，但是相对便宜」。
出乎我意料的是，好几个同事都表示，他们都拥有不同类型的按摩仪，不过效果就因人而异了。

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▲ 图片来自网络
这两年来电击健身房也顶着「科技健身」的名头，开出高昂的会员费用来招揽会员。这种健身运动需要全身穿上特定的服装，并且穿上带有电击片的马甲和绑带。
这种同样适用电脉冲原理的操作，又叫做电脉冲肌肉刺激（EMS ， Electrical Muscle Stimulation），主要是为了增强肌肉的力量、围度和耐力等，还有部分加速肌肉恢复的功能。
美容仪已经不仅是女生在用了
熬夜后除了好好补眠和健身，妹子们可能少不了用上各种美容仪。正如某媒体所说的，「二十多的姑娘就怕老，都把美容仪当成宝」。

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▲ Refa 美容仪. 图片来自网络
从早期的洗面仪，到这几年流行的微电流、射频电波、超声波和 LED 光这四类美容按摩仪。这些产品在网红博主的鼓吹下，成为国内不少女性用户日常保养的工具。与此同时，手持美容仪的男性用户也在增加。
广州市皮肤病防治所副所长叶兴东教授曾表示，这些美容仪都只是保健类器材，家用美容仪并不能达到医疗美容器械的标准：

从目前市面上的美容仪来看，其实就是医院或者美容院的大型设备的便携化产品，主要是有三类，一类是物理性的，第二类是光电设备，还有一类是光热设备。

今年 7 月份，日本高端美容仪品牌 ReFa 母公司 MTG 已经在东京证交所挂牌上市，市值达到约 2840 亿日元（约合 170 多亿人民币）。这家公司可以上市，中国剁手党绝对功不可没。2016 年， MGT 进驻天猫国际， 2017 年第一季度， ReFa 在中国市场业绩大涨 1600% 。中国已经成为他们最重要的市场。

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▲ SIXPAD 的广告
2015 年， MTG 还推出过贴腹式健身品牌 SIXPAD ，就是利用 EMS 电流来刺激人体部位肌肉，号称「A4 腰修炼器」、「马甲人鱼线塑造者」。不得不说，这家公司不仅懂女生，也很懂男人。至于是否真的有用，这就不得而知了。
总而言之，在这些顶着「科技」名头的健康美容产品面前，希望大家要保持理智和科学。
工具依然是辅助。如果不改变工作和生活习惯，只是想要花钱购买脉冲电流设备改变身体状况，或者使用各类产品抗衰老保持颜值，这种行为跟缴纳智商税没有什么区别。

【科技养生和美容的智商税，你缴过么？】