DHA几个月补合适 孕期DHA要补充多少
文章插图
胎儿DHA的来源只能通过母体获得，所以孕期准妈妈摄入充足的DHA，对胎儿精神、视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有作用 。
孕期DHA要补充多少？
根据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会2008年的建议，孕妇每天DHA的摄入量不少于200mg 。准妈妈应该从孕中期(13周)开始注意摄入DHA，在孩子出生后，可以继续补充，通过乳汁喂给婴儿 。
【DHA几个月补合适 孕期DHA要补充多少】有的人琢磨是不是补得越多越好，孩子会更聪明？
这种想法是错误的 。正所谓过犹不及，DHA补充过量也会有副作用 。因为它不稳定，容易氧化，过量的DHA会在体内氧化成自由基，影响身体健康，比如导致免疫力低下、血脂、胆固醇升高等 。不要盲目补充DHA，另外含DHA的奶粉或者保健品都要注意保存方法，防止氧化变质 。
推荐阅读
- 驾驶证丢了能补办几次
- 吃猪肝补什么
- 孩子头发不好怎么补救
- 茶树菇鸭汤——滋补身体益气开胃
- 补办结婚证需要什么证件 补办结婚证要什么证件
- 狗肉的5种简单美味的做法 狗肉的做法大全
- 猫几个月开始懂事温柔
- 油性皮肤需要补水吗
- 三胎申请领补贴方法介绍 2022三胎有什么补助政策
- 法律上劳动合同书不见能补办吗