牛奶和地瓜能一起吃吗
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【牛奶和地瓜能一起吃吗】1、地瓜和牛奶能一起吃 ， 目前尚无证据表面地瓜与牛奶不能一起吃 。
2、地瓜富含丰富的碳水化合物、膳食纤维 ， 钙、锌、锰、镁、铁等矿物质 ， 以及烟酸、维生素C、维生素E、维生素A等多种维生素 。此外地瓜中还含有丰富的β-胡萝卜素 ， 是维生素A的重要来源 。
3、牛奶凭借其含有的丰富的蛋白质和氨基酸 ， 以及乳糖、乳脂、钙等营养成分 ， 能够为人体提供充足的营养物质 。
4、一般情况下 ， 如果对牛奶、地瓜均不存在过敏 ， 是可以同时食用这两种食物的 。但是在食用时应注意适量 ， 避免过多摄入牛奶、地瓜导致无法消化 ， 引起不适 。
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